ОГАУ "КЦСОН ТО"

Как не заболеть зимой: 5 простых советов

Зима – это время чудес! Но вместе с морозами приходят простуды. Не хочется болеть? Вот несколько лайфхаков:

1. Одевайся тепло. Шапки, шарфы, перчатки – всё должно быть под рукой!
2. Пей больше чая. Горячий чай согревает и укрепляет иммунитет.
3. Закаляйся. Контрастный душ – супер вещь для здоровья!
4. Ешь витамины. Цитрусовые, киви, ягоды – твои лучшие друзья зимой.
5. Дыши свежим воздухом. Прогулки на улице укрепляют организм и поднимают настроение.

Следуя этим советам, зима будет приносить только радость! Береги себя и будь здоров.